清明時節這3天假期我都在做什麼?
這5天我都跟上面這位帥哥度過
事實上從周3晚上開始我就在pure上Patrick的體驗營..整整共5天時間到今天為止這5天每天就是連上2個小時的課程
說真的
他上得很好,但我快被超死.派哥自己都說你們怎麼會願意花錢來suffer呢??!!
不過這5天下來最大的收穫就是
我終於試著在同學的幫忙下倒立起來!!!
我在想因為這是我在pure上課只有4個月的時間,其實雙手臂的肌力都還沒有建設完成...
我又是在3個月後才去挑戰power1...真的還好我有先心理建設給自己,狂上基礎課
真正第一次上Power1時我真的是快要爬著出來雙手累到要舉不起來
更別提倒立,我連烏鴉都做不起來
所以這次課堂上藉由同學的協助,我才真正嚐到倒立ㄉ滋味
而且也藉由這次的機會,讓自己知道這條路要多久才會到我想要練好的程度
只是,大家都太強了
我去上這個體驗課根本是拖累大家的程度@@
而且因為這課強度有點超過我可以負荷的
下腰和左膝蓋有點不適
看來得休息個幾天再去上
不過也終於體驗到所謂的
聽起來很妙後,但不是你們想像的瑜珈還幫你們飛行..
水跟火的平衡...不能太水(陰)或太火(陽)要怎樣曲的中間平衡
呵,妙吧....要來上課才能體驗的呦
在這5天下來,有深深體驗到瑜珈的好處是在自己跟自己的對話,這樣說起來好像很玄,但是在不斷練習瑜珈的過程中,我有體驗到自己動作的進步,這是自己可以感受到的.當你覺得你的動作有進步時,你就會感到無比的喜悅也會更加的想要把他練得更好
同時這樣的喜悅會跟著你去看每一件事情,更進一步會把這樣的喜悅讓你周圍的朋友受到感染
瑜珈還有一點好玩的地方,當你站著做的動作時,那個動作其實就可以倒著做側著做
ex1: mountain(站姿雙手往上)
這動作就可以變成handstand=adho mukha vrksasana也就是手倒立
其實很多事情,偶而換個角度看,就會看到不一樣的東西..這也是瑜珈想要教導大家的一個很重要的東西
並且學會正面思考...這點是我一直很想要去做到的
短短這5天的課程,不管在身體上(的痠痛)或心靈上的充足..讓我覺得好棒!!!
ps.那位帥哥就是派哥,其實他個兒不高但是上他的課可以感受到他的能量!並且會上得很舒服又很開心因為他會有點搞笑
也要感謝洽大師在旁邊5天全程翻譯兼示範...只是洽大師你的直翻譯我會聽得有點霧煞煞..明明人家是說屁股往後你卻翻成肩膀往後...我想你是太累了
