這2周,上了2堂自己很久沒有上的瑜珈課
一個是熱瑜珈,另一各是瑜珈療法
說到熱瑜珈,我應該是剛開始練瑜珈時有去上各幾堂後,就再也沒有去上過,因為喵仔我怕熱,怕在熱瑜珈教室裡見到白光..所以就算是寒冷的冬天我還是沒有踏進過熱瑜珈
上週佛心來著的(事實上是鬼打牆),在沒有排到我想上的課後就喵到有hot yoga這字眼,就想說當進去流個汗排個毒好了,進去後開始上課,才發現我根本是直接採進殘忍熱瑜珈(hot flow)之夏嫩Shannon老師班…
瘋了,真的!
上了15分鐘我一直再問我自己怎麼不看清楚再進去上課,Shannon根本就是把power 1-2 level的課帶到hot裡面阿~~
上了半小時後我一直強忍住想要往外衝的念頭..再來一直後悔自己怎麼沒帶水進來教室
45分後…媽呀,不要再vinyasa啦…
最後5分鐘,老師終於把溫度調低點(事實上這堂老師並沒有把溫度調太高,可能怕學生真的用爬的出教室吧)且我的身體渴望著水~~~~
是有這麼一說練熱瑜珈可以幫助你專心培養毅力和專注力,事實上是建議一周來各一堂就好…我這2年以上沒有上過hot的人,沒注意就踏進凶殘版熱瑜珈…怪誰阿
離前次上熱瑜珈可是在2007年12月阿~~
今年2010再度踏入熱瑜珈..
話說昨晚我去上了一樣是夏嫩Shannon的power 2…怎麼開始練不到半小時我的小毛巾已經快溼透了…老師在教室根本只開送風阿..我一整各又有再上熱瑜珈的感覺…媽呀
至於瑜珈療法是上了從true挖角過來的Prathap ,之前在true上過他一堂課,算是True的紅牌,(只是true最近老師走的走被挖角的挖角),很多動作的安排上會讓人”哇”的驚奇
本來不想上的,因為當天晚上喀掉三媽臭臭鍋一枚..在朋友慫恿之下還是去了, 瑜珈療法畢竟不會像一般課跳來跳去要不就是扭來扭去(個人心想的)
又是一個錯阿~~~~~根本是扭麻花之課阿,連universal yoga advanced版都出來的,害我邊扭邊唉我的三媽快噗出來了
上完後是真的蠻舒服的,就肚子有點怪怪被頂到的感覺..
那天上完差點變將是真的@@"
這陣子一直有想要”變”的念頭,不安於一些事情上面…想要有點不同的東西,我想,就先從我平常不大上的瑜珈課開始吧,逼自己去做些平常不會做的事情,離開comfort zone,看看自己的能耐以及反應,蠻好玩的
日子很長時間很多,不相信所謂的沒時間而是想不想做,有沒有心要去做?我想再怎樣沒有時間總是可以擠出時間來的(除了當媽媽的以外我覺得),當你說要等”有時間”再來做的時候,是不是半年一年的時間又過去了?相信我,時間飛逝那真的很恐怖~怕是只會留下惋惜和後悔
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